Gekneusde of gebroken ribben komen vaak tot stand door een ongeval, stoot of klap tegen de borstkas.
Na een zware griep waarbij je veel moet hoesten kunnen de ribben gekneusd raken.
Welke tips zijn er om herstel te bevorderen?
Wat kun je doen om spierpijn te verminderen bij gekneusde ribben? Klik hier
Belangrijk is om de eerste 2 dagen de ribben goed te koelen met een icepack om de pijn en zwelling te verminderen. Neem 3 x daags een arnica tabletje in en gebruik een spiercrème op basis van arnica en menthol.
Bij een gekneusde rib is het soms moeilijk om gewoon te ademen. Probeer regelmatig te ademen om een longontsteking te voorkomen. Bij veel pijn kun je een paracetamol of ibuprofen gebruiken.