Wat is buikgriep?
Buikgriep, ook wel gastro-enteritis genoemd, is een infectie van het slijmvlies van de maag en darmen.
Het wordt meestal veroorzaakt door virussen zoals het norovirus of rotavirus, maar kan ook door bacteriën of parasieten ontstaan.
De symptomen zijn onder andere diarree, braken, misselijkheid, buikkrampen, hoofdpijn en soms koorts.
Buikgriep is zeer besmettelijk en verspreidt zich via besmet voedsel, water of direct contact met een geïnfecteerde persoon.
Tips om toch vocht binnen te krijgen.
Water laten koken en afkoelen en steeds een paar druppels op de lippen doen en innemen tot de buikklachten af zijn genomen.
Drink kamille thee om de maag tot rust te krijgen.
Wat kun je doen met probiotica?
Probiotica zijn levende micro-organismen die gunstige effecten kunnen hebben op de gezondheid van je darmen.
Hoewel probiotica niet direct buikgriep kunnen genezen, kunnen ze wel helpen bij het herstel van de darmflora na een infectie.
Hier zijn enkele voordelen van probiotica bij buikgriep:
Herstel van de darmflora: Na een buikgriep kan de balans van bacteriën in je darmen verstoord zijn.
Probiotica kunnen helpen deze balans te herstellen
.
Versterking van het immuunsysteem: Probiotica kunnen het immuunsysteem ondersteunen, wat kan helpen bij het sneller herstellen van een infectie.
Vermindering van diarree: Sommige studies suggereren dat probiotica de duur en ernst van diarree kunnen verminderen.
Je kunt probiotica vinden in voedingsmiddelen zoals yoghurt, kefir, en zuurkool, of als supplementen in de vorm van capsules of poeders.
0 reacties