Hoe kun je het beste een kniepijn verhelpen na een blessure?
Start direct om de zwelling te verminderen met coolpack of ijsblokjes in een washandje om de knie de eerste 48 uur te koelen.
Om de pijn te verlichten kun je pijnstillers innemen.
Er zijn vele soorten knieklachten, welke tips zijn er om dat te verhelpen?
Voor meer informatie, klik hier
Om het kniegewricht te blijven bewegen is het belangrijk om de pijn in de knieschijf te ondersteunen met een kniebrace in combinatie met een arnica gewrichtscrème om de pijn te verminderen.
Bij een knieslijtage is er vaak breuk in het kraakbeen of een slijtage van het kraakbeen. Supplementen die ingezet kunnen worden zijn vaak op basis van glucosamine, chondroïtine, groenlipmossel, msm, mangaan, collageen en kurkuma.
Ik heb gevoelige knieën en smeer voor ik ga sporten mijn knieën in met Swissblue. Het beweegt soepeler en is voor mij ook een prima warming up. Na het sporten gebruik ik deze crème weer zodat mijn knieën minder stijf zijn.