Kniepijn verhelpen

by | mrt 28, 2022

Wat is kniepijn en hoe kun je dit het beste verhelpen?

Kniepijn is een veelvoorkomende aandoening die kan ontstaan door verschillende oorzaken, zoals overbelasting, letsel, slijtage (artrose), of bepaalde medische aandoeningen12. De pijn kan constant aanwezig zijn, alleen optreden bij beweging van het kniegewricht, of uitstralen naar de knie vanuit een andere locatie2.

kniegewricht

Hier zijn enkele algemene adviezen om kniepijn te verhelpen:

    1. Rust: Overbelasting vermijden is vaak de eerste stap in de behandeling van kniepijn3.
    2. Fysiotherapie oefeningen: Er zijn verschillende oefeningen die kunnen helpen bij het verlichten van kniepijn, afhankelijk van de oorzaak1.
    3. Pijnstillers: Het innemen van pijnstillers kan helpen bij het verlichten van acute pijn4.
    4. Bandages en orthesen: Deze kunnen het kniegewricht stabiliseren, de geblesseerde knie beschermen en de pijn verzachten4
    5. Spier & Gewrichtscrème: Een spier & gewrichtscrème op basis van menthol en kruiden die de doorbloeding bevorderen waardoor de pijn vermindert. 5

 

Het is belangrijk om te weten dat de behandeling van kniepijn afhangt van de onderliggende oorzaak. Als de pijn aanhoudt of ernstig is, is het raadzaam om een arts te raadplegen.

Meer informatie:

  1. Alwaysfysio.nl
  2. Gezondr.nl
  3. Thuisarts.nl
  4. Bauerfeind.nl
  5. Ambachtscreme.nl

Facebook Reacties

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]

0 Comments

Anderen vinden dit leuk