Artrose is een aandoening van je hele gewricht. In je gewricht wordt de kwaliteit van je kraakbeen steeds minder, je gewricht kan soms ontstoken raken en het bot bij het gewricht verandert van structuur. Bij artrose heb je last van pijn, stijfheid en moeite met bewegen.

Zijn er naast geneesmiddelen ook kruiden en natuurlijke bestanddelen om artrose te behandelen?

Er zijn veel bestanddelen die gebruikt worden in supplementen die wereldwijd worden verkocht. Van deze kruiden en natuurlijke extracten zullen wij de meest gebruikte 15 in supplementen hieronder weergeven.

1.Glucosamine

Dit helpt bij het behoud van gezond kraakbeen en ondersteunt de flexibiliteit van de gewrichten.

W Zhang, RW Moskowitz, G Nuki, S Abramson, RD Altman, N Arden, S Bierma-Zeinstra, KD Brandt, P Croft, M Doherty, M Dougados, M Hochberg, DJ Hunter, K Kwoh, LS Lohmander en P Tugwell. OARSI recommendations for the management of hip and knee osteoarthritis, Part II: OARSI evidence-based, expert consensus guidelines, februari 2008. voor Osteoarthritis Cartilage 16, 2, blz 137-162. PMID 18279766

2. Chondroïtine

Dit bevordert de gezondheid van het kraakbeen en vermindert ontstekingen in de gewrichten.

1. Mc Alindon T, La Valley MP, Gulin JP, et al. Glucosamine and chondroitin for treatment of osteoarthritis: a systematic quality assessment and meta-analysis. JAMA 2000;283:1469-75.
2. Richy F, Bruyere O, Ethgen O, et al. Structural and symptomatic efficacy of glucosamine and chondroitin in knee osteoarthritis: a comprehensive meta-analysis. Arch Intern Med 2003;163:1514-22.
3. Uebelhart D, Malaise M, Marcolongo R, et al. Intermittent treatment of knee osteoarthritis with oral chondroitin sulfate: a one-year, randomized, double-blind, multicenter study versus placebo. Osteoarthritis Cartilage 2004;12:269-76.
4. Chevalier P. Glucosamine en/of chondroïtine voor gonartrose? Minerva 2006;5(9):148-50.
5. Michel BA, Stucki G, Frey D, et al. Chondroitin 4 and 6 sulfate in osteoarthritis of the knee: a randomized, controlled trial. Arthritis Rheum 2005;5:779-86.
6. Vlad SC, LaValley MP, McAlindon TE, Felson DT. Glucosamine for pain in osteoarthritis: why do trial results differ? Arthritis Rheum 2007;56:2267-77.
7. Chard J, Smith C, Lohmander S, Scott D. Osteoarthritis of the knee. Clin Evid 2005;14:1506-22.
8. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/patient-chondroitin.html

3. MSM

MSM: Dit helpt bij het verminderen van pijn en ontstekingen in de gewrichten.

1. Yang S., Eaton C. B., McAlindon T. E. & Lapane K. L. Effects of glucosamine and chondroitin supplementation on knee osteoarthritis: An analysis with marginal structural models. Arthritis Rheumatol. 67, 714–723 (2015). [PMC free article] [PubMed] [Google Scholar]

4. Kurkuma

Dit krachtige kruid heeft ontstekingsremmende eigenschappen en kan helpen bij het verminderen van pijn.

Efficacy of Turmeric Extracts and Curcumin for Alleviating the Symptoms of Joint Arthritis: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials

James W. Daily, Mini Yang, Sunmin ParJ Med Food. 2016 Aug 1; 19(8): 717–729. Published online 2016 Aug 1. doi: 10.1089/jmf.2016.3705

5. Collageen

Dit ondersteunt de gezondheid van het kraakbeen en kan helpen bij het verminderen van gewrichtspijn.

Platelet-Rich Plasma Versus Hyaluronic Acid for Knee Chondral Injuries In Young Patients

Marcus Vinicius Danieli, João Paulo Fernandes Guerreiro, Telvio Ataide Vimercati, Pedro Henrique Favaro Mendes, Paulo Raphael Tsutomu Katayama Miyazaki, Daniele Cristina Cataneo

Rev Bras Ortop (Sao Paulo) 2021 Oct; 56(5): 634–640. Published online 2021 Apr 19. doi: 10.1055/s-0041-1724075

PMCID: PMC8558929 ArticlePubReaderPDF–367KCite

6. Duivelsklauw

Dit kruid staat bekend om zijn pijnstillende eigenschappen en kan helpen bij het verlichten van artritispijn.

The Fight against Infection and Pain: Devil’s Claw (Harpagophytum procumbens) a Rich Source of Anti-Inflammatory Activity: 2011–2022

Nomagugu Gxaba, Madira Coutlyne Manganyi

Molecules. 2022 Jun; 27(11): 3637. Published online 2022 Jun 6. doi: 10.3390/molecules27113637

PMCID: PMC9182060 ArticlePubReaderPDF–2.1MCite

7. Gember

Dit heeft ontstekingsremmende eigenschappen en kan helpen bij het verminderen van gewrichtspijn.

Zingerone (4-(four-hydroxy-3-methylphenyl) butane-two-1) modulates adjuvant-induced rheumatoid arthritis by regulating inflammatory cytokines and antioxidants

Nazirah Bashir, Sheikh Bilal Ahmad, Muneeb U. Rehman, Showkeen Muzamil, Rahil Razak Bhat, Manzoor ur Rahman Mir, Gamal A. Shazly, Mohamed A. Ibrahim, Gehan M. Elossaily, Abdelrahman Y. Sherif, Mohsin Kazi

Redox Rep. 2021; 26(1): 62–70. Published online 2021 Mar 31. doi: 10.1080/13510002.2021.1907518

PMCID:  PMC8018447 ArticlePubReaderPDF–1.0MCite

8. Mangaan

Dit mineraal speelt een belangrijke rol bij de opbouw van gezond kraakbeen.

Manganese Dioxide Nanoparticles Protect Cartilage from Inflammation-Induced Oxidative Stress

Shreedevi Kumar, Isaac M. Adjei, Shannon Brown, Olivia Liseth, Blanka Sharma

Biomaterials. Author manuscript; available in PMC 2020 Dec 1.

Published in final edited form as: Biomaterials. 2019 Dec; 224: 119467. Published online 2019 Sep 11. doi: 10.1016/j.biomaterials.2019.119467

PMCID: PMC7025913 ArticlePubReaderPDF–2.6MCite

9. Ribus nigrum

Dit extract kan helpen bij het verminderen van ontstekingen en pijn in de gewrichten.

Ribes orientale: A novel therapeutic approach targeting rheumatoid arthritis with reference to pro-inflammatory cytokines, inflammatory enzymes and anti–inflammatory cytokines.

Uttra AM, Alamgeer, Shahzad M, Shabbir A, Jahan S, Bukhari IA, Assiri AM.J Ethnopharmacol. 2019 Jun 12;237:92-107. doi: 10.1016/j.jep.2019.03.019. Epub 2019 Mar 11.PMID: 30872172

10. PEA

Dit natuurlijke molecuul heeft pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen.

Effects of Palmitoylethanolamide (PEA) on Nociceptive, Musculoskeletal and Neuropathic Pain: Systematic Review and Meta-Analysis of Clinical Evidence.

Scuteri D, Guida F, Boccella S, Palazzo E, Maione S, Rodríguez-Landa JF, Martínez-Mota L, Tonin P, Bagetta G, Corasaniti MT.Pharmaceutics. 2022 Aug 11;14(8):1672. doi: 10.3390/pharmaceutics14081672.

11. Calcium

Dit mineraal is essentieel voor sterke botten en gezonde gewrichten.

Calcium metabolism, bones and calcium homeostasis; a review of certain current concepts.

HOWARD JE.J Clin Endocrinol Metab. 1957 Sep;17(9):1105-23. doi: 10.1210/jcem-17-9-1105.PMID: 13463073 

12. Salic Alva

Dit extract heeft ontstekingsremmende eigenschappen en kan helpen bij het verlichten van gewrichtspijn.

 Phytomedicine in Joint Disorders.

Dragos D, Gilca M, Gaman L, Vlad A, Iosif L, Stoian I, Lupescu O.Nutrients. 2017 Jan 16;9(1):70. doi: 10.3390/nu9010070.PMID: 28275210 

13. Bamboo

Dit bevat silica, wat kan helpen bij het versterken van het kraakbeen.

Anti-inflammatory effect of egg white-chalcanthite and purple bamboo salts mixture on arthritis induced by monosodium iodoacetate in Sprague-Dawley rats.

Lee TH, Song HK, Jang JY, Kim DY, Park HK, Choi EA, Han BS.Lab Anim Res. 2016 Jun;32(2):91-8. doi: 10.5625/lar.2016.32.2.91. Epub 2016 Jun 24.PMID: 27382377 

14. Equisetum

Dit kruid kan helpen bij het verminderen van ontstekingen en het bevorderen van gezonde gewrichten.

Effect of Aqueous Extract of Giant Horsetail (Equisetum giganteum L.) in Antigen-Induced Arthritis.

Farinon M, Lora PS, Francescato LN, Bassani VL, Henriques AT, Xavier RM, de Oliveira PG.Open Rheumatol J. 2013 Dec 30;7:129-33. doi: 10.2174/1874312901307010129. eCollection 2013.PMID: 24494034

15. Bioperine

Dit ingrediënt verbetert de opname van andere voedingsstoffen en kan helpen bij het versterken van de effecten van de andere ingrediënten.

Iron and Physical Activity: Bioavailability Enhancers, Properties of Black Pepper (Bioperine^®) and Potential Applications.

Fernández-Lázaro D, Mielgo-Ayuso J, Córdova Martínez A, Seco-Calvo J.Nutrients. 2020 Jun 24;12(6):1886. doi: 10.3390/nu12061886.PMID: 32599787 

Welke merken voedingssupplementen bevatten één of meerdere van deze ingrdiënten in hun supplement?

De merken Redimove, design for health in de USA en LivingGreens in Nederland hebben een breed assortiment supplementen.