Rusteloze benen kunnen erg vervelend zijn.
Nachten wakker liggen vanwege de onrust en krampachtig gevoel in je benen of kuiten is geen pretje.
De oorzaak kan liggen bij een verstoorde dopamine huishouding in de hersenen.
De arts kan na een bloedonderzoek bepalen wat de onderliggende oorzaken kunnen zijn.
Welke slimmeweetjes zijn er nog meer?
Zorg ervoor dat je voldoende lichaamsbeweging krijgt, en maak gebruik van een spiercrème dat voor de doorbloeding kan zorgen. Verminder de inname van cafeïne en kies voor een ontspannende thee.
Ik heb regelmatig veel last van rusteloze benen voor het slapen gaan. Ik gebruik een sport massageolie met arnica om de doorbloeding te activeren. Voor mij een prima hulpmiddel om heerlijk te kunnen slapen. Af en toe word ik nog wel eens wakker maar dat is veel minder dan voorheen.
Bij de speciaalzaak waar ik altijd kom werd mij geadviseerd om een uitgebalanceerde multivitaminen en mineralen en extra magnesium preparaat te gebruiken. Inmiddels doe ik dat al twee jaar en heb minder tot geen last meer.